نصائح للعناية بالبشرة

19 _12_2024

نصائح للعناية بالبشرة

في عالم حيث تكون بشرتك فيه معرضة يوميًا للأضرار بشكل كبير، وذلك نتيجة التلوث الكبير الذي تشهده طوال اليوم، سواءً كان من العوامل الطبيعية مثل أشعة الشمس والأتربة أو العوامل الصناعية مثل الأدخنة الضارة أو الأشعة الضارة من الهواتف وغيرها من الأدوات التي تؤثر علي بشرتك بالسلب، في هذا المقال من شركة انترفارما سنستعرض العديد من النقاط الهامة حول نصائح

للعناية بالبشرة فتابعي معنا.

أهمية معرفتك لنصائح للعناية بالبشرة

في البداية إن الأهمية التي تقدمها البشرة لأجسامنا كبيرة ولا يمكن أن نغفل عنها حيث تعد خط الدفاع الأول للجسم وهي أكبر أعضاء الجسد، ويمكن أن تتمثل الأهمية أيضًا في الآتي:

حماية بشرتك من المشاكل الشائعة:

يمكن أن تساعد العناية المنتظمة بالبشرة في منع العديد من المشاكل مثل حب الشباب والتصبغ والجفاف والتجاعيد المبكرة.

زيادة الثقة:

تزيد البشرة الصافية والمشرقة من ثقة الشخص بنفسه وتمنحه الشعور بالأمان عند التعامل مع الآخرين.

يدعم الصحة العامة:

بشرتك ليست مجرد غطاء خارجي، بل هي مرآة لصحتك الداخلية. تعكس العناية المناسبة بالبشرة نمط حياة صحي ومتوازن.

محاربة علامات الشيخوخة المبكرة:

إن استخدام المنتجات المناسبة، مثل الكريمات والمرطبات المضادة للأكسدة، سوف يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنحك مظهرًا شبابيًا وحيويًا يدوم طويلاً.

تعزيز تجديد الخلايا:

تعمل العناية اليومية مثل الترطيب والتقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة، مما يجعل بشرتك أكثر إشراقاً ونعومة.

حماية بشرتك من العوامل البيئية:

تعمل واقيات الشمس والكريمات الواقية على تقليل آثار الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، مما يحافظ على نضارة بشرتك وحمايتها من التلف.

عندما تجعلين العناية بالبشرة عادة يومية، ستلاحظين فرقاً في مظهر وصحة بشرتك على المدى الطويل.

أساسيات روتين العناية بالبشرة اليومي

العناية اليومية بالبشرة هي حجر الأساس للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة. بغض النظر عن نوع بشرتك، فإن اتباع روتين يومي ثابت يمكن أن يصنع فرقًا كبيرًا. إليك أهم الخطوات التي يجب عليك اتباعها:

تنظيف البشرة بشكل صحيح

تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. يزيل التنظيف الشوائب والزيوت المتراكمة، ويمنع انسداد المسام وحب الشباب.

استخدمي غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك (دهنية، جافة، عادية، مختلطة).

لهذا يمكنك استخدام غسول سبلييت فهو الغسول الأول الذي يعد مناسبًا لجميع أنواع البشرة بفضل تركيبته الكندية التي تعمل في خمسة اتجاهات للحصول على بشرة فعالة. ينظف البشرة ويزيل تراكمات المكياج وينعشها ويترك البشرة أكثر إشراقاً ونضارة بشكل واضح. كما يزيل حب الشباب والبثور، ويقلل من ظهور المسام الواسعة، ويشد البشرة لأنه غني بمنشطات الكولاجين والكولاجين الطبيعي، ويحتوي على فيتامينات مهمة لتجديد البشرة وشدها.

تأكدي من غسل وجهك بلطف لمنع تهيج الجلد.

ترطيب يومي

ترطيب بشرتك ليس ضروريًا للبشرة الجافة فقط، بل هو ضروري لجميع أنواع البشرة.

اختاري مرطبات تحتوي على مكونات مغذية طبيعية مثل حمض الهيالورونيك والصبار.وللبشرة الدهنية، استخدمي مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت.

ضعي المرطب مباشرة بعد غسل وجهك بينما لا تزال بشرتك رطبة لزيادة الامتصاص.

استخدام واقي الشمس يوميًا

الواقي من الشمس هو الوسيلة الرئيسية لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب الشيخوخة المبكرة والتصبغ.

استخدمي واقيًا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.

ضعيه قبل 15 دقيقة من الخروج وأعيدي وضعه كل ساعتين إذا كنت ستخرجين لفترة طويلة.

العناية بمحيط العينين

تعتبر المنطقة المحيطة بالعينين أكثر حساسية من باقي مناطق الوجه، لذا فهي تحتاج إلى عناية خاصة.

استخدمي كريم العين لترطيب هذه المنطقة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.

عند وضع الكريم، لا تفركه أو تضغطي عليه.

قومي بإزالة مكياجك قبل الذهاب إلى السرير

النوم بالمكياج يمكن أن يسد المسام ويسبب حب الشباب، لذا استخدمي مزيل مكياج لطيف يناسب نوع بشرتك. بعد إزالة المكياج، اغسلي وجهك للتأكد من نظافته بالكامل.

اتباع هذه الخطوات بشكل منتظم يساعدك في الحصول على بشرة مشرقة، صحية، وخالية من العيوب. تذكري أن المثابرة هي السر لتحقيق أفضل النتائج.

وبمساعدة منتجات انترفارما ستكون النتائج أكثر من رائعة.

التغذية وتأثيرها على صحة الجلد

بشرتك هي مرآة لما يحدث داخل جسمك، والتغذية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية يقطع شوطا طويلا في الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة.

الأطعمة التي تغذي البشرة

الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة:

على سبيل المثال، التوت، البرتقال، السبانخ، البروكلي، الخ. تحتوي هذه الأطعمة على فيتامينات مثل فيتامين C وE، التي تحارب الجذور الحرة وتمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.

الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية:

على سبيل المثال، الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة) والجوز وبذور الشيا وغيرها. تعمل هذه الأطعمة على تحسين الترطيب الداخلي للبشرة وتقليل الالتهاب.

الأطعمة الغنية بالبيوتين والزنك:

على سبيل المثال، البيض والمكسرات والبقوليات وغيرها. البيوتين يعزز صحة الجلد، والزنك يعالج حب الشباب ويعزز التئام الجروح.

شرب الماء ودوره في الحفاظ على نضارة البشرة

الماء أساس الحياة وأحد أهم العناصر لصحة البشرة. شرب 8 أكواب من الماء يوميا سوف:

·       يرطب البشرة ويمنع جفافها.

·       يزيد من مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد.

·       يزيل السموم من الجسم وينظف البشرة.

·       تجنب الأطعمة الضارة لبشرتك

يمكن أن يكون للأطعمة التالية تأثير سلبي على صحة بشرتك:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر: الحلويات والمشروبات الغازية وغيرها. سوف يسبب المزيد من حب الشباب.

الأطعمة الدهنية والمقلية: تسد المسام وتزيد من إنتاج الزيت على بشرتك.

منتجات الألبان: في بعض الحالات، يمكن أن تسبب حب الشباب لدى بعض الأشخاص.

في النهاية إن البشرة لا تقل أهمية عن باقي أعضاء الجسد فهي العامل الأول لحماية الجسم، وإن اهمالها علي المدي البعيد ستكون له تأثيرات سلبية عليك، لذا فإننا في انترفارما نقدم لك كل ما تحتاجين معرفته عن بشرتك وكذلك العديد من المنتجات التي تضمن لك بشرة أكثر صحة وإشراقًأ.