7 خطوات لروتين يومي للبشرة ممتاز!

26_12_2024

7 خطوات لروتين يومي للبشرة ممتاز!

إن الحصول على بشرة نضرة وصحية لا يتحقق بين ليلة وضحاها؛ بل يتطلب اهتمامًا يوميًا مدروسًا ومنتظمًا. يساعد الروتين اليومي للعناية بالبشرة على التخلص من الشوائب، والحفاظ على رطوبة الجلد، ومقاومة علامات التقدم في العمر. إن كنتِ تبحثين عن أفضل الطرق لتحقيق بشرة مشرقة، فإن تخصيص بعض الوقت يوميًا لهذا الروتين يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل، في هذا المقال من انترفارما سنتحدث عن كيف تحدثين فرقًا في بشرتك من خلال روتين يومي للبشرة.

الفوائد الأساسية لروتين يومي للبشرة

تتمتع العناية المنتظمة بالبشرة بالعديد من الفوائد التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر بشرتك وصحتك العامة. تشمل هذه الفوائد ما يلي:

·       حماية بشرتك من العوامل الخارجية: يمكن أن تؤدي عوامل مثل الشمس والتلوث إلى تلف بشرتك، لكن العناية اليومية يمكن أن تساعد في تقليل الآثار السلبية لهذه العوامل.

·       حافظي على رطوبة بشرتك: ترطيب بشرتك يومياً سيحمي بشرتك من الجفاف والتشقق.

·       يعزز تجديد خلايا الجلد: تساعد العناية المنتظمة بالبشرة على تعزيز تجديد الخلايا وتحسين مرونة الجلد.

·       تقليل ظهور مشاكل البشرة: حب الشباب، والتصبغات، والتجاعيد، وغيرها.

هذه الفوائد التي يمنحك إياها روتين يومي للبشرة، حيث كلما كان التركيز عليه أكثر كانت الفوائد عظيمة.

الخطوات الأساسية في روتين العناية بالبشرة

هناك مجموعة من الخطوات المتبعة في عمل روتين يومي للبشرة، حيث باتخاذ هذه الخطوات يمكنك أن تضمني نتيجة رائعة بين يديك، وتشمل هذه الخطوات الآتي:

1- تنظيف البشرة بالغسول (Cleansing)

يعد تنظيف بشرتك خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة. نظفي بشرتك في الصباح والمساء لإزالة الأوساخ والشوائب التي تراكمت أثناء النهار أو أثناء النوم. وتجنبي استخدام المنظفات القاسية التي يمكن أن تجفف بشرتك.
بدلًا من ذلك، اختاري منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك. للبشرة الدهنية، يفضل استخدام المنظفات التي تحتوي على حمض الساليسيليك، أما للبشرة الجافة فيمكن استخدام المنظفات الكريمية التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.

- 2 استخدام التونيك أو التونر (Toner)

التونر هو منتج يساعد على استعادة التوازن لبشرتك بعد غسل وجهك. يشد المسام وينعم البشرة ويوحد لون البشرة. قد يحتوي التونر على مكونات مثل الصبار أو ماء الورد لتهدئة البشرة، أو حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة.

3- استخدام السيروم (Serum)

السيروم عبارة عن منتجات غنية بالمكونات النشطة التي تساعد في علاج مشاكل جلدية معينة مثل التجاعيد والبقع العمرية وحب الشباب.
يعتمد نوع السيروم الذي تستخدمينه على احتياجات بشرتك. إذا كنت تعاني من البقع العمرية، يمكنك استخدام سيروم يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد. إذا كنت ترغبين في محاربة التجاعيد، يمكنك استخدام الأمصال التي تحتوي على الريتينول أو حمض الهيالورونيك.

4- الترطيب (Moisturizing)

يعتبر ترطيب البشرة أمراً مهماً للحفاظ على مرونتها وحمايتها من الجفاف. من المستحسن استخدام مرطب يتناسب مع نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك جافة، استخدمي مرطبًا غنيًا بالزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان أو زبدة الشيا، أما إذا كانت بشرتك دهنية، فاختاري مرطبًا خفيف الوزن يحتوي على حمض الهيالورونيك، الذي لن يجعل بشرتك تبدو لامعة.

5- كريم أسفل العينين ( آي كونتور)

الاستخدام المنتظم لكريم العين في العناية اليومية بالوجه يمكن أن يحافظ على مرونة الجلد ويقلل التجاعيد تحت العينين ويمنع فقدان الكولاجين.
حيث تعتبر منطقة تحت العين حساسة جدًا بسبب:

1.    رقة الجلد: سمك الجلد تحت العين أقل بكثير من باقي الوجه، مما يجعله أكثر تأثرًا بالتعب والإجهاد.

2.    قلة الغدد الدهنية: منطقة تحت العين تحتوي على غدد دهنية أقل، وبالتالي تكون أكثر عرضة للجفاف.

3.    الحركة المستمرة: بسبب تحريك العين والرمش المتكرر يوميًا، تتعرض هذه المنطقة للضغط المستمر، مما يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

6- المقشر لتقشير البشرة

 يجفف هذا النوع من العلاج الجلد، لذا ضعيه فقط على المناطق التي تحتاجين إليه.

7- الحماية من الشمس (Sunscreen)

ومن أهم الخطوات التي لا ينبغي تجاهلها هو استخدام واقي الشمس. الشمس هي أكبر عدو لبشرتك ويمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة، والتصبغ، وحتى السرطان. يجب عليك وضع واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 على الأقل كل صباح، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

يمكنك أيضًا قراءة : واقي الشمس

باتباع هذه المجموعة المتنوعة من الخطوات اليومية بشكل ثابت فإنك بذلك قد ضمنتي روتين يومي للبشرة.

خطوات العناية اليومية للوجه في الليل

قبل ذهابك للنوم يمكنك اتباع هذا الروتين لضمان نتيجة أفضل بجانب الروتين الأساسي وهو يشمل الآتي:

1. غسل الوجه

استخدمي غسولًا للمساعدة في إزالة بقايا المكياج، ثم استخدمي غسولًا مائيًا لإزالة الزيوت والشوائب التي تسد مسام الوجه.

2. كريم تفتيح البشرة

استخدام كريم يحتوي يمكن أن يزيل خلايا الجلد الميتة ويحفز إنتاج الكولاجين. هناك أيضًا كريمات تحتوي على الريتينول، وهو نوع من فيتامين أ الذي يقلل من ظهور البقع العمرية والتجاعيد. يوصى باستخدامه ليلاً فقط.

3. كريم العين

يمكنك إعادة وضع كريم العين ليلاً لتدريب الجلد حول عينيك على التكيف مع المكونات النشطة الموجودة في كريم العين.

4. زيت الوجه

يعد هذا بمثابة دفعة إضافية للحصول على ترطيب إضافي، خاصة إذا كنت قد استخدمت علاجات تسبب جفاف الجلد، ويوصى باستخدامه ليلاً.

كيفية اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة

حسنًا وبما أننا قد وصلنا لتلك النقطة فإن السؤال الهام هنا هو كيف اختار المنتجات التي تناسب بشرتي والتي تعطيني نتائج إيجابية سريعة وفعالة؟.

هذا يعتمد علي معرفتك بمجموعة معنية من الخطوات وهي كالآتي:

1. حددي نوع بشرتك

الخطوة الأولى في اختيار المنتج المناسب هي معرفة نوع بشرتك. تحتاج البشرة الدهنية إلى منتجات خفيفة وغير دهنية، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى مرطبات غنية. إذا كانت بشرتك مختلطة، فاستخدمي المنتجات المصممة خصيصًا للبشرة المختلطة وتجنب المنتجات التي تزيد من تفاقم الجفاف في المناطق الجافة أو تزيد من إفراز الدهون في المناطق الدهنية.

2. تجنب المواد الكيميائية الضارة

عند اختيار منتجات العناية بالبشرة، تأكدي من خلوها من المواد الكيميائية الضارة مثل البارابين والكبريتات والكحول. هذه المواد يمكن أن تهيج بشرتك أو تجعلها حساسة. ويفضل دائمًا اختيار المنتجات الطبيعية أو التي تحتوي على مكونات معروفة بفوائدها للبشرة.

3. التركيز على المكونات الفعالة

إن اختيار المنتجات ذات المكونات الفعالة سيعطيك نتائج أفضل. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من مشاكل في تصبغ الجلد، فابحث عن المنتجات التي تحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد. إذا كنت ترغب في محاربة التجاعيد، يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول أو حمض الهيالورونيك.

منتجات انترفارما الصديق الدائم لروتين يومي للبشرة

تقدم لك انترفارما مجموعة متنوعة من المنتجات التي تعد الأفضل لأجل روتين يومي للبشرة، بداية من الغسول ووصولًا للكريم الواقي من الشمس كما ذكرنا في الروتين وتتميز منتجات انترفارما بعديد من الخصائص تشمل الآتي:

·       مناسبة لجميع أنواع البشرة (عادية،دهنية،جافة،مختلطة).

·       مناسبة لجميع الفئات(بنات وسيدات وشباب ورجال).

·       متاحة في كل الصيدليات.

·       لا تترك أثرًا وسريعة الامتصاص.

·       مفعولها سريع حيث ستلاحظي الفرق في مدة زمنية بسيطة.

·       تتمتع جميعها بخصائص ترطيب عالي ولا تسبب الخشونة إطلاقاً.

·       تناسب روتينك الصباحي والمسائي.

منتجات انترفارما تقدم لك كل ما تحتاجينه من أجل العناية ببشرتك وامتلاك إشراقة مميزة كل يوم، استمتعي بالحصول علي منتجاتنا واحكي لنا تجربتك المميزة معها.

لماذا يحتاج الرجال للعناية ببشرتهم؟

قد يعتقد البعض أن العناية بالبشرة مخصصة للنساء فقط، ولكن الرجال أيضًا يحتاجون إلى العناية اليومية بالبشرة للحفاظ على بشرتهم صحية ونضرة. العوامل البيئية والتعرض للتلوث والحلاقة المتكررة والتوتر كلها عوامل تؤثر على صحة بشرة الرجل.

الروتين الأساسي للعناية بالبشرة للرجال:

الغسول:

سبب أهميته: فهو يزيل الشوائب والزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم على بشرتك طوال اليوم.

التقشير:

أهميته: يزيل خلايا الجلد الميتة ويحفز تجديد الخلايا.

الترطيب:

أهميته: يرطب البشرة ويمنعها من الجفاف.

الحماية من الشمس:

أهميته: يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس وتلف الجلد.

يمكنك أيضًا اتباع هذا الروتين للحماية الشاملة من لبشرتك وللحصول علي بشرة أفضل.

نصائح إضافية لتعزيز روتين يومي للبشرة

هناك مجموعة من النصائح التي من شأنها تعزيز نجاح روتينك اليومي عندما تقومين بها وتتمثل في الآتي:

1. شرب الكثير من الماء

بالإضافة إلى تطبيق المنتجات، عليك التأكد من ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج. إن شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم سيساعد بشرتك على أن تبدو أكثر نضارة ويقلل من ظهور التجاعيد.

2. احصل على قسط كافٍ من النوم

النوم الكافي ضروري لتجديد خلايا الجلد. أثناء النوم، تتجدد بشرتك وتصلح الأضرار الناجمة عن التلوث والتعرض لأشعة الشمس. للحفاظ على صحة بشرتك، حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم يومياً.

3. تجنب التوتر

الإجهاد هو أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجلد. ممارسة التأمل واليوجا وممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من مستويات التوتر وتحسن مظهر بشرتك.

4. قشري بشرتك بانتظام

احرصي على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تمنع تجدد الجلد وتسبب البقع العمرية. يمكنك استخدام المقشرات الطبيعية أو المقشرات التي تحتوي على أحماض ضعيفة مثل حمض الجليكوليك.

يمكنك اتباع هذه الخطوات للحصول علي أفضل النتائج فيما يخص بشرتك.

إن وجود روتين يومي للبشرة يساعد علي حمايتها فكثير من الناس يتجاهل دور البشرة في حماية الجسد من العديد من الأمراض في حين أنها خط الدفاع الأول عن الجسد،لذا في انترفارما ستجدين كل ما تحتاجينه للعناية ببشرتك بشكل فعال ونتائج سريعة.